竞技体育如此，我们在职场的打拼就更加是这样。在开心兴奋的时候，给自己设定一个固定的姿态或者一个特殊的动作，当碰到不开心时，重新拿出那种姿态、做出那个动作，人就会容易开心起来。比如自己在婚礼的时候很开心，那么你可以下意识地摸摸自己的结婚戒指，反复告诉自己那就是一生中最开心的时候，当遇到不如意的事情，就同样地摸摸结婚戒指，让自己回忆婚礼的画面，冲淡甚至摆脱不开心的情绪。

这个方法需要借助机会来临的时候去做，虽然有些难度，但如果在自己的意识里面植入这种感应点，那么你将会很轻松地面对压力，做好自我激励。

缓冲压力

我们把压力分为几类，分别找出缓冲各种压力的关键点，关注并做好这些关键点，就会让自己在很大的程度上避免了压力的产生。

1、缓冲工作压力的关键点

　 ◆ 维持良好的同事（上下左右）关系

　 ◆ 优先处理重要、紧急的工作

　 ◆ 少做不重要的工作

　 ◆ 预先计划

　 ◆ 设定完成工作的期限，不要给自己任何借口拖延

　 ◆ 改善工作环境（精心布置自己的办公桌、办公室，使其看起来舒服）